世界にも広がる護身術とは

守ることに時として攻撃が必要だから護身術を習う

女性にこそクラヴマガの護身術が最適

身を守るための逃れる手段を教える

相手をひねり上げる、防犯用の催涙スプレーを使って撃退するなど、いわゆる自分や大切な人の身を守るには、護身術が必要になる場合もあるのです。東京には数多くのジムがあり、それこそパーソナルトレーニングジム、フィットネスクラブ寄りとなるなど、自分磨きが期待できる内容ばかりではないでしょうか。護身術の種類もバリエーションがあり、日本だけでなく海外における術まで含めると、内容もその意味合いも異なるようです。しかし、フィジカルとメンタルの護身術に分けた考え方は共通しています。フィジカルの護身術を教えてくれる東京のジムでは、突然暴力を奮われたり、襲われたりした場合にのみ立ち向かうための抵抗の手段とします。場合によって相手に適度な攻撃を加える方法も指導しますが、正当防衛、危険から逃れる方法です。こうしたジムでは、相手としっかり距離を保つ、争う意思がない表現まで教えてくれるようです。

護身の種類の1つとして教わりたいクラヴマガ

格闘技と護身術の違い、それは相手に勝つ必要がない点です。東京の護身術を指導するジムで採用しているのは、格闘や戦闘用ともいわれるクラヴマガです。夜道で突然脅されたのなら、エレベーターで背後から襲われたら、クラヴマガの目的は身を守る、この点に着目されています。相手に勝つ必要はなく、急所を攻撃、相手をひるませて逃げる隙を確保する、危険から脱出することだけに力を注ぎ込むのです。身体の機能構造までしっかり学びたい、いい身体になりたい、体力をつけたいなど、筋力トレーニングジムとしてももちろん、活用できます。そこにプラスして、武器への護身を習いたいなどで入会することも可能になっています。護身用となるクラヴマガ、基本動作から身につけたい方のためのクラスから、スタミナアップやボディシェイプに効果的なクラスなどを組み合わせるなど、自由に選べるのなら、新しい自分に生まれ変われるチャンスかもしれません。

女性に利用がおすすめされる理由

護身術を学ぶことによって、どんなメリットがあるのでしょうか。例えば、スタミナをつける、痩せる、メンタルの改善があるようです。また、東京の数多くあるジム、なかなか女性1人で利用ができない雰囲気です。しかし、身を守るクラスがあるなら、女性も通いやすいようです。副次効果としては、動ける身体と強い心が手に入ります。体格や体力に依存しないのも魅力的で、不利な状況を想定したトレーニングも提案してくれます。危険が回避できた事例が豊富にあることは、女性としては心強くなり、万が一のために通い続けることで、ダイエット効果までが得られるのもメリットです。痩身ジム並みの効果として、大量の汗をかくことにもなり、デトックス効果も得られます。肌艶もよくなるなど、エステに通わずに運動から美容効果が得られるのは、こうしたジムならではの恩恵です。

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